男人性生活时间短调理方式

　　现实生活中，有不少的男性都存在早泄的表现，早泄指的是射精功能障碍。男性在房事中通常坚持很短的一段时间就会射精，此时男性虽然达到了性高潮，但是女性却无法享受到性生活的乐趣。

　　久而久之就会影响夫妻房事和谐，导致女性性欲下降等。因此，男性如果发现自己在房事中坚持的时间非常短，需要及时查明原因，通过合理的方式来改善。

　　那么，男性在房事中坚持一分钟就射精怎么办呢?

　　男性在房事中如果坚持一分钟左右的时间就射精，那么可以认为是早泄的情况。正常情况下，男性可以坚持三到六分钟的时间才射精，早泄严重的人在性交开始时，或者性交时间不足两分钟，就出现了射精的情况。此时，人们需要通过合理的方式来改善早泄，以免长期的早泄对男女性身心健康造成影响。

　　1、调节个人情绪

　　男性如果在房事中坚持一分钟的时间就快速射精，那么人们需要看看是否为某些心理因素引起的。因为部分男性缺乏性经验，在前几次的性生活过程中都会有不安的心理，甚至会经常焦虑紧张。

　　这些不良的情绪会支配人的大脑神经，导致人体大脑控制射精的神经受到了刺激。此时人们就会出现快速射精的表现，在房事中坚持不到两分钟就快速射精。因此人们需要学会转移注意力，及时调节个人情绪来缓解。

　　2、改善过度手淫行为

　　男性如果在性生活过程中经常快速就射精，可能坚持一分钟左右就出现射精的情况，那么很有可能和人们过度手淫有关。

　　部分男性过度手淫，频繁射精的情况下，人的性功能也会受到影响，而且阴茎的敏感度增高，此时人们就容易在房事中快速射精。针对这种情况，人们需要及时改正过度手淫的不良行为，然后通过药物调理的方式来改善，一般服用补肾的中成药，可以缓解人们出现的早泄。

　　3、健康饮食调理

　　当男性出现明显的早泄症状后，可能在房事中坚持不到一分钟的时间就射精。如果有这种情况出现，人们需要结合健康的饮食来调理。

　　一般情况下，人们只要多吃壮阳补肾的食物。此时肾脏功能提高，人们出现的早泄症状就会得到改善。因此，人们在出现早泄之后，可以通过饮食调理的方式来控制病情的发展，建议人们多吃对健康有益的食物。