男人龟头敏感4种方法教你缓解

男人如果龟头很敏感那么在性交之中就比较容易出现早泄，因此对于这一点要重视起来，并且知道怎么办才能降低，要不然的话，对于我们是会产生大的影响的。

1、轻捏测试：在疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻点的揉捏龟头，如果感觉痒的难受了，想往后退躲开，说明你的龟头敏感度高了;如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明你的龟头敏感度正常。

2、看平滑度：也就是龟头的平滑饱满度，如果你的龟头在疲软的时候，表面出现了很多细小的褶皱，那么你的龟头敏感度就会是正常。如果在疲软的时候没有褶皱的话，很平滑饱满，龟头就会比较的敏感。

如果在阴茎充分的勃起之后，你的龟头还存在褶皱，而且龟头还不够坚实的，说明你实战的机会很多，龟头已经脱敏了。如果龟头饱满而且坚实，说明你龟头敏感度高，还需要主动的锻炼。

将包皮翻起：尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起来了有可能没多大时间就下去，这没关系的。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复坚持的做，也许是十天也许一月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。

裸睡：晚上要睡觉其实也是一个锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时不觉的勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

穿宽松的内裤：最好平时要穿宽松的内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

手术治疗，比较成功且应用广泛的就是显微阴茎敏感神经微控术，在医院经医生诊断后可采取此种方法治疗。

1. 有包皮过长的情况及时做包皮手术，也有助于降低龟头敏感度。

2. 不要盲目服用补肾壯陽类的药物，对降低龟头敏感度没有任何的好处。

3. 平时克制手淫，不要过于频繁，以免形成习惯性早泻。

4. 要戒烟戒酒，烟酒中的有害物质对男性性能力会造成很坏的影响。