如何有效的预防阳痿

　　对于男人来说，阳痿是致命的，那么男人如何有效的预防阳痿呢?今天宜宾正健男科医院专家马超就为大家介绍有效预防阳痿的知识，大家都了解一下吧。

　　1、放松心态：如出现类似早泄的症状，较好时间到正规医院检查治疗，大部分早泄都是由于精神性因素造成的。例如环境不良、夫妇感情不和谐、过多，甚至是女性责怪男性不能满足而导致男性出现心理性的早泄。

　　2、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　3、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　4、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 

　　马超专家温馨提示：阳痿是男性的多见病，平时大家需要注意积极的进行调节，而且要注意保持好心态，这样才能避免造成更多的影响，希望更多的患者注意这种疾病的治疗，而且也要注意多休息。