性生活小弟弟硬度不足怎么办

如果男性遇到了性生活方面的问题，不想去与别人诉说，害怕被其他的人嘲笑，或者是觉得被轻视了，但是却又无人诉说。

这种情况是轻度的阳痿，引起阳痿的原因主要有：心理原因和器质原因。心理主要是由外在的刺激引起的，而器质原因主要是由一些疾病(如：糖尿病等)引起的。

①房事不要太频繁，多点运动;

②平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补;

④消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治疗疾病的信心，双方要好好的来配合治疗。

上边就是关于性生活频繁出现了阳痿之后的一些个简单的方法总结，如果还是没有什么效果的话，可以来到专业的医院去看一下，换一种方法。

(1)戒除手淫，避免发生婚前性行为。

(2)调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

(3)勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强行房。

(4)不要乱投医，坚持正规治疗。阳痿患者精神上都非常痛苦，总想马上把病治好。所以病急乱投医，结果病情不但没有减轻，有的反而加重，或新添其他疾病，常令患者痛苦不堪。

(5)注意饮食，多吃一些壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃等。

温馨提示：性生活方面男性一定要有一个度才可以，不可以太过了，不然的话，危害是不小的。