性生活“小弟弟”不够硬的常见原因

　　很多男性在做爱的时候都有过“老二”不够硬的现象发生，因此就没有办法完成正常的性交，这让男性很尴尬，也很没有面子。很多男性就会有疑问，性生活“小弟弟”不够硬的常见原因?那么下面我们就针对这个问题做一个详细的介绍。

　　男性“老二”不够硬的原因：

　　1、心理因素：例如男性在做爱的时候，心情过于激动、恐慌、焦急、恐惧等不良的心理因素，导致男性的性感应中枢受到了一定的影响，使男性的阴茎不能充分勃起。

　　2、性刺激不够：男性做爱时“老二”不够硬，也可能是因为女性对男性的性刺激不够，就导致了阴茎没有办法充分的勃起，致使阴茎勃起不够，无法进行正常的性交。

　　3、内分泌因素：有些男性自身的雄性分泌过少了，或者是完全不能够分泌。因此，就导致了男性的性功能受到了极大的影响，致使阴茎勃起硬度不够。

　　4、不良习惯：比如说：嗜烟、酗酒、泡浴、劳逸失调、夜生活没有节制、过度营养导致的肥胖或者是吸毒等，这些都会直接影响男性性功能，导致阴茎勃起不够硬，引起阳痿病发。

　　5、器质性因素：男性朋友患有前列腺炎，精囊炎以及尿道炎、附睾炎等，治疗不及时的话，也会并发阳痿，导致阴茎勃起不够硬。针对这种情况，需要到正规医院做个检查，明确具体病因后针对性治疗，不可盲目吃药。

　　男性“老二”不够硬可以采取以下几点措施：

　　一、多吃壮阳食物

　　通常在我们的日常生活中比较多见的壮阳食物有羊肉，核桃等。而且动物的内脏由于里面含有大量的性激素以及肾上腺皮质激素，能够有效的增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　除了以上的食物以外，含锌的食物也会对男性的性功能有一定的效果，比如说：牡顿，牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐等。都有助于提高性功能。

　　二、戒手淫节房事

　　男性在没有性伴侣的时候，不要频繁的进行自慰。因为男性如果自慰的次数过多就会导致男性出现前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好，乏力、性欲低下，影响工作和学习，甚至还会影响到男性的生育。