怎样预防前列腺增生？中年人必看

　　日常生活当中男性朋友应该注意前列腺增生这种疾病的出现。合理的进行饮食，有效的护理身体。避免长时间的坐着适当地进行运动。大家应尽早了解这种疾病，平时该怎样预防前列腺增生呢?下面就由宜宾正健男科医院来介绍一下。

　　1.饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　2.尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　3.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　4.保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　5.适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　6.及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　7.对于，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

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