男人，冬天请保护好你的前列腺

　　男性前列腺疾病的发病存在明显的季节因素，冬天的发病率特别高，尤其是中青年男性，更是前列腺疾病的高危人群。现在已经是冬天了天气逐渐变冷，但是男性朋友们也要保护好前列腺。立冬后天气转凉，男人们该如何呵护前列腺呢?

　　1、要加强锻炼：天气转凉，更应该坚持适当的体育锻炼。

　　2、饮食上及时补充身体营养：微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

　　3、避免久坐：经常久坐的男性前列腺负担较重，因此男性应尽量避免久坐。

　　4、尿急时莫“忍”：尿急时能忍就忍，这极轻易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，甚至造成肾功能衰竭。

　　5、戒掉烟酒、辣：酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。

　　6、多饮水：天气变冷之后，很多人的饮水量减少，而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器带来不利影响，一般人天天饮2升以上的开水。

　　7、局部保暖要到位：一些追求时尚的男性经常忽视对前列腺的保暖，局部保持暖和的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

　　大家现在知道得了前列腺炎怎么办才好了吧，前列腺炎是可以治疗的，大家要有信心，另外，平时就该养成良好的生活习惯，避免出现病症。如果您还有什么需要咨询了解。