做爱时很紧张会影响硬度吗

紧张的情绪谁都有，有些人是一到考试或者是领导考察的时候就紧张，结果磕磕巴巴，考试成绩不理想，有些严重的紧张情绪甚至会影响到您的性生活，现在就有一位患者反映，自己做爱紧张所以硬不起来。

小江今年由媒人介绍认识一个女朋友，两个人相处起来挺合拍的，所以处了半年就订婚了，这一订婚两个人就住在一起了，可是做爱的时候，小江也不知道咋回事，特别紧张，然后小弟弟就硬不起来了，。

诊断结果：小江患有的正是由紧张情绪带来的心理性阳痿。

定义：心理性阳痿是由于精神、神经系统功能紊乱引起的勃起功能障碍，常有恐惧、抑郁、焦虑、惊吓、内疚、紧张等精神刺激因素。

诊断：对性刺激有反应、血清睾酮测定正常、阴茎勃起强度测量带测试正常、因性生活对象不同而改变，或同一对象不同环境而不同，但就是出现了勃起不硬的问题，伴随焦虑，紧张情绪。

缺乏正确的性知识：在青春发育期，不但没有进行适当的性教育，造成他们对性有一种错误的熟悉，认为那是一种低级下流的东西，使他们产生过重的心理压力。

受到过不良的性信息刺激：比如黄色书刊、录像及影碟等宣传的病态性行为，误导人们过分看重性能力，当自己不如人时，就造成了心理压力等等。这些情况都有可能引起阳痿的发生。

夫妻间关系不和或一方有其他性伙伴：如新婚首次性交的失败，妻子对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情去行房;或由于女方有第三者，丈夫对妻子有敌意;

男性自信心缺乏：比如对自己的“阴茎短小”过分担心，认为没有别人的那么大，怕不能满足妻子的性要求，或者是有一次不能满足妻子的需要，就是自己出了毛病。

1、深呼吸法：据科学研究表明,深呼吸,会使你的心房间隙突然扩大,那样心脏就可以跳动更加顺畅轻松,导致紧张的感觉缓解。另外深呼吸能够提供你更多的氧气,从而加大血液中的含氧量,可以缓解外界的压力。

2、转移注意力法：当你面对一件事或者人物的时候、尽量的避开他们与你正面相对、当你的眼睛获取不到信息、确实是缓解紧张的好方法。

3、自我暗示法：不断的鼓励自己,你是最棒的,你的能力完全可以战胜这件事或这个人，或者说可以从反响暗示、外界所有的焦点不是在你这里、我的成功与失败就是很平常的一件事。

温馨提示：建议您在准备性生活的时候，准备好避孕套，确定家里面没有人，还有就是自我暗示自己是最棒的，这样您就不容易出现心理性阳痿了。