30多岁男性性生活硬不起是咋了

按常理来说30多岁男人性生活是游刃有余的，当然也不能排除个别男性出现硬不起等这类情况，许多的人都认为是阳痿的，而且人们还不想要被其他的人知道，想要自己治，那么，30多岁男性性生活硬不起是咋了?

1、紧张或害怕

在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到了生活上就会影响到性生活的品质的。而且在紧张的气氛下行房，因为情绪与全身肌肉没法放松舒缓，因此男性很容易就因此而发生早泄或无法勃起的。其中害怕也是引起性爱出现问题的原因之一。

2、完美主义

许多人也就认为如果我的性爱中没有这么的美好就是有了问题。其实，每个人的身体及心理的状况每天都在变化的，美好的性爱享受不仅需要学习，而且还需要好的时机的。所以，您所在意的性生活重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是要追求完美的。

3、错误观念影响

一味地强调男性的雄壮威猛的话，就能够让床上生活幸福美满的想法也不知道害惨了多少原本正常的男人。根据临床医学上的调查，绝大部分的人自认为自己有性功能障碍的问题，其性生理的功能都完全的正常的。但是在社会上普遍存在着比大、比长、比久这样的比较，这些心理的原因就会影响到其在床上的表现。

4、性知识的不足

现代人接触“性”方面的资讯有许多不同的媒体与途径。但是这其中大多数人接受的似乎多偏向于性资讯的刺激，而不是性知识的认识与了解。所以，在没有健康、正确的知识与观念下做爱就会遇到许多的问题与困难。

①停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

②生活中应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止疲劳过度，调整中枢神经系统的功能失衡。

温馨提示：通过上面的讲解，想必大家对男性硬不起来是什么原因，都已经知道的差不多了，男人硬不起来的话需要接受专业的诊断，这样的话也能尽早的来治疗的。