做人流后怎么补身体

　　做人流后怎么补身体?人流之后一个月之内避免性生活.几天内不能洗头,不能太操劳，饮食上多加强营养，多注意个人卫生，一定要注意保暖，避免感受风寒;居住房屋要温暖，湿度要适中，避免阴冷潮湿;居住房屋要注意封闭，避免门窗过道等过堂风的侵袭;注意不要太过劳累或使用冷水洗衣。人流后半个月左右在去医院复查照个B超看看。

　　做人流后怎么补身体?正健医院指出，人说人流也相当于坐月子了，如果不把身体调养好，以后可能会导致不孕不育的，所以在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的饮食为主，适当保暖。流产后的一个月内不要不要过性生活以免造成感染，影响以后生育和月经。

　　流产后吃什么补充身体好

　　1、做人流后怎么补身体?首先要保证蛋白质的供给，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。

　　2、做人流后怎么补身体?因为人流对人体子宫有损伤，所以人流后应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可以吃吃糖饯红枣，将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　3、做人流后怎么补身体?人流后因为激素原因，容易出汗，所以要多喝水，同时多吃水果和蔬菜，保证维生素、无机盐的摄入。可以熬乳鸽枸杞汤，将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　4、做人流后怎么补身体?不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

　　5、做人流后怎么补身体?既要保证食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，同时膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素不可缺少。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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